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　　（图一）新华网兰州7月30日电（卡娅梅朵）7月30日，阅历了13个赛段，1921公里的路程，4120米的高海拔和1710公里的转场以后，第十五届“青海农信杯”环青海湖世界公路自行车赛画上了满意的句号。信玉堂倡议互联网精力，所以从开端到现在，这四个当地都是敞开式作业。协作交流微信/QQ号：1400542440格外提示：品读时刻姊妹号“亲子教学（ID：qinzijiaoyu369）”版权声明：【咱们尊敬自创。

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　　（图五）4.防止贫血说起补血咱们或许想到富含铁元素的菠菜和一些蛋白质丰厚的肉类，红薯叶的铁含量比菠菜还高，每百克蛋白质含量和猪肉差不多，但红薯叶可比猪肉廉价多咯！（图六）「莴苣叶pinpinlife」买莴苣的时分，通常都会叶子丢掉但正本莴苣叶中的维生素含量是莴苣茎的3-5倍！（图七）▼成效1.通水利尿莴苣叶中富含许多的钾元素，有利于调度人体内水盐平衡，通便当尿~一同尼克酸的含量也十分丰厚，家里有人得糖尿病的可要留心啦，尼克酸是胰岛素的激活剂，对糖尿患者分外有利益~（图八）2.清热避暑许多人不吃莴苣叶是觉得它有点苦苦的，但就像苦瓜相同，莴苣叶分外合适夏天吃，清热解毒~（图九）▼留心莴苣叶苦苦的正本也有必定的药性呢，所以不能吃太多，吃太多或许会目糊哦，不过中止食用几天后就会自个好啦~有眼疾的也要忌食。从中医上讲，咸入肾，鸭蛋自身性寒，属凉，腌制后更有滋阴养肾的成效。心简略，国际就简略，夸姣才会成长；心安闲，日子就安闲，到哪都有高兴。

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